Nahrungsmittel: Verzichten Sie auf Nahrungsmittel in jeglicher Form, auch Kaugummis, Mints und Bonbons.
Getränke: Kein Wasser, Milch, Softdrinks oder ähnliches, was im Sommer um einiges härter ist als im Winter.
Zigaretten: Bringen Sie sich gar nicht erst in Versuchung und lassen Sie ihre Schachtel Zigaretten  direkt zu Hause.
Negative Gedanken: Befreien Sie sich von negativen Gedanken und Hass, den Sie vielleicht gegen jemanden verspüren. Die einzige Person, die darunter leidet sind Sie.
Streit: Nutzen Sie die heilige Zeit, um sich mit jemanden zu versöhnen. Streitereien bringen nichts.
Intimität: Küssen Sie ihre Frau/ihren Mann noch einmal schnell bevor die Sonne aufgeht. Dann gibt es bis zum Sonnenuntergang keine Intimitäten mehr.

Ist die Sonne untergegangen treffen sich viele Muslime mit der Familie und den Freunden zum Abendessen. Wichtig ist, dass Sie abends ausgewogen essen und sich nicht mit ungesundem Fast Food voll stopfen. Ihr Körper braucht Energie für den nächsten Tag und die geben Sie ihm am besten mit viel Flüssigkeit, Vollkornprodukten, Fleisch oder Fisch, Obst und Gemüse. Vergessen Sie auch nicht einige gesunde Fette zu sich zu  nehmen, die Sie in Oliven oder auch Avocados  finden. Und für diejenigen, die ein paar Kochideen brauchen gibt es hier mehr.

Orientalische Küche 

Die meisten Muslime kommen aus arabischen Ländern. Das Kochbuch der orientalische Küche hilft neue Ideen zu finden.

Die echte italienische Küche 

Pizza und Spaghetti sind doch italienisch oder etwa nicht?

Libanesische Küche Gutschein 

Haben Sie keine Zeit oder Lust zu kochen? Dann gehen Sie doch Libanesisch essen!

Die türkische Küche 

Börek, Pitabrot und vieles mehr.

Götterspeisen: Kochbuch der Weltreligionen 

Ein Kochbuch das über die Weltreligionen und ihre Gerichte aufklärt.

Frische Datteln 

Nach dem Tischgebet wird das Fasten mit einem Glas Wasser und einer frischen Dattel gebrochen.

Orientalische Gewürzmischung 

Kochen Sie mit orientalischen Gewürzen, die ihre Speisen aufpeppen können.

Falafel Mix 

Falafel gehört in die orientalische Küche, wie der Sauerkraut in die Deutsche.

Hummus 

Eine Kichererbsenpaste, die auf der ganzen Welt bekannt ist. Dazu Fladenbrot, et voila!

Couscous 

Couscous kann sehr gut als Beilage benutzt werden. Probieren Sie Couscous an Stelle von Reis.

• Kinder dürfen nicht fasten und können erst als Jugendliche das Fasten beginnen.
• Kranke fasten nicht, egal ob es sich um eine körperliche oder um eine geistige Krankheit handelt. Die Gesundheit geht vor. Der Körper muss bei einer Krankheit gut versorgt werden, ob mit Nahrungsmitteln oder Medikamenten.
• Alte Menschen brauchen sich nicht an die Regen des Fastens zu halten. Auch hier gilt, der Körper braucht die Nahrung um gesund und stark zu bleiben, besonders im reifen Alter.
• Frauen die ihre Menstruation haben sind vom Fasten befreit. Die Menstruation  wird unter die Kategorie Krankheit eingeteilt, da die Frau meist unter Schmerzen, Müdigkeit und anderen Krankheitssymptomen leidet.
• Reisende sind durch die Zeitzonenverschiebung und der körperlichen Anstrengung vom Fasten befreit.

• ... ihre drei beziehungsweise fünf Gebete  erledigt?
• ... im Koran gelesen und vielleicht sogar ein bisschen auswendig gelernt?
• ... ihre Dua-Bittgebete für ihre Familie gebetet?
• ... eine böse Tat abgewiesen?
• ... eine gute Tat begangen?
• ... einen Menschen zum Lachen gebracht?
• ... ihre Eltern und Familie umarmt oder mit ihnen telefoniert?
• ... ihrem Körper etwas gutes getan und ihn gepflegt?
• ... nach dem Abendessen die Reste an Obdachlose gegeben?

Nach dem letzten Fastentag beginnt Eid Al Fitr, das im deutschen unter dem Namen Zuckerfest bekannt ist. Das Fest der Muslime dauert drei Tage an und ist so wichtig für Muslime, wie das Weihnachtsfest für die Christen. Die Moschee  wird am ersten Morgen besucht, die Gebete vollbracht und dann bekommen die Kinder neue Kleidung, Geschenke oder Geld. Man besucht Bekannte und Freunde und verteilt Süßigkeiten und Gebäck. Gut, dass man drei Tage Zeit hat, sonst würde man es gar nicht schaffen allen einen Besuch abzustatten oder zumindest einen Anruf zu tätigen.